むし暑い日が続いております🔥
こういう日が続くと、どうしても
クーラー(冷房) のある室内へ避難したくなるものです...
ただ、それに伴い体調も崩しやすくなります。
その要因の一つ...クーラー病です。
室内と室外の温度差が 5度以上あると
人のもつ身体を調節する機能
「自律神経」が狂います。
特に室内⇄室外を行き来する事が多い方は
尚更です★
身体の怠さや食欲不振、
腹部の違和感 等の症状が出てきたりしますね
僕自身、今年から
クーラーを取り入れず、
扇風機&サーキュレーターで自然の風で室内環境を作ったところ...意外に涼しく
体調も怠い感じはなく 昨夏に比べ万全です❗️
「分かっているけど...」
「暑いからしょうがない...」
ご自身の普段の生活での自己管理・環境管理が
体調を左右する大半ですので、
まだまだ暑い日が続くので気をつけたいものです★