んで、スイングイメージ。
元々の右向け右、腰3倍速、フォンシャンシャン！は、そのまま大前提として置いといて...
意味は、上体が開かないようにインパクトまで右を向いているイメージと、切り返し後腰を早く回すイメージと、フォンシャンシャン元選手のような安定したショットになるようにのお祈り！
まずは、アドレスの姿勢から、右お尻を後ろにクイっと引いてスタート。
膝を見比べれば、クイってしてるのわかるね。
コレをすることによって、腕だけでクラブを持ち上げてしまうコトを防ぎます。
そして、シャフトが地面と平行になるあたりで、クラブヘッドがグリップよりも外側にあるように！
かつ、フェイスアングルは、前傾と平行！
要するに、手首をコネずに、アドレスで作った形をできるだけキープしたまま上げたいってコト。
コレが次につながるのよ。
左腕が地面と平行になるあたりで、シャフトを縦に！
結局スイングの時、縦になんかならないんだけど、地面と垂直になってくれというくらいのイメージ。
ついでに、手首が背屈しやすいから掌屈側にネジり込む感じでね。
スイングプレーンを重視するならコレじゃ立ちすぎになるんだけど、斜めになってるクラブは、ヘッドの重さをある程度自分の腕力（握力）で支える形になるハズなので、省エネのつもり。
シャフトを立てるコトによって、クラブが少し軽く感じるから上げやすいし、ヘッドの重みでシャフトが寝るコトもないし、肩を縦回転させやすくなるんだわさ。
トップに行くまでにコックも入れるんだけど、その入れ方に、一工夫。
左手支点じゃなく、
右手を支点に左手を押し込んで、コッキングするイメージ。
コレやると、左肩をより深くまで入れやすくはなるんだけど、俺にはスイングバランスが崩れちゃって、上手くインパクトできなくなるから、ちゃんと取り組むかはまだ悩み中。
できれば、右の肩甲骨ってか背中が正面から見えるくらいは回したい。
イメージとしては、胸が右斜め後ろの空に向くくらい。
この時、多少アドレス時よりも、少し上に伸び上がってるくらいのトップにしたい。
そうするコトによって、切り返し後にクラブを下に引く動作が、しやすくなるから。
YouTubeにも大縄跳びの縄を回す時さぁとか、たくさん例えが出てるけど、例えば5円玉を結んだヒモを高速で縦回転させたい時って、支点となる手は、グルグルと丸く回すというよりか、最終的にはダ円形、ほぼ縦運転になるじゃん。
つまり遠心力を強く使って早く回したいのなら、支点は「円で回す」じゃなくて「線のように逆方向に引っ張る」動きになるワケさ。
つまり、スイングでいうと、
からの
って、なるから、自分のチカラ以上に出力出したかったら、まずは上下動するしかないってワケ。
インパクトの瞬間にジャンプするイメージを出すと、自然とタイミングは合わせられるかなー。
厳密にいうと、ベルトでバチンと何かを叩く時のように、出力したい逆方向にも支点を動かさないと、先っちょは加速しないから、インパクトの瞬間は、上だけじゃなく、飛球線と逆方向にも動かしたいね
てな感じで、積極的に上下動を使うイメージ。
ビミョー........
で、いったん切り返し後のところに話は戻るけど、クラブをただただ引っ張るだけの意識でいると、クラブの性質上、フェイス面が開く方向に動いちゃうから、少し力を使って閉じてみるように（フェイス面がボールに向いてるイメージ）しながらダウンスイング。
んで、俺すぐ忘れちゃうイメージなんだけど、左手だけでクラブをスイングしたとしましょう。
その時に、ヒマしてる右手でクラブを押してあげると、当たり前だけど、左手だけの時よりも早く振れるじゃん。
ソレをしてる時の、右手の押し加減っていうか、押す方向っていうか、まぁその時の右手の使い方をスイングに取り入れます！
昔から、左腕で方向性、右腕でパワーって言われてるけど、そのパワーの右腕を意識的にしっかりと使ってスイングしなきゃって。
ま、まとめると、ただチカラ任せに振るんじゃなくて、クラブの重心とか特性とか、スイング時の物理的な動きとかを考えて、少しでも効率よく振れたらイイな！ってコトよ。
明らかに筋力は衰えていて、10kgのダンベルも、前は10回でも20回でも持ち上げられたのに、今は3回でヒジが痛むし...
かといってトレーニングする気力もないし...
地道にトレーニングもできればイイんだけどねぇ。
とりあえず、少しでも身体の衰えに逆らえるスイングを目指して頑張ります！
では🖐️
