51日目
開始68.5㎏（身長159㎝）
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現在 65.5㎏
増減 開始より △3.0㎏
昨日より ＋0.3㎏
目標体重59㎏まで
あと 6.5㎏ 減らします！
食事記録朝 ヨーグルト、りんご、みかん
昼 ハムサンド、コーンときのこスープ、ブロッコリーサラダ、オレンジ
夜 豚汁、じゃがいも煮、浅漬け
肩甲骨まわし
半身浴
体幹トレーニング
なんかお腹痛い‥
何でかな？
と思ったら筋肉痛
ひさっしぶりの筋肉痛です
効いてるのかな？
分からないけど
続ける価値ありの気がしてきた
やっぱり体を動かすのはいいですね
って、どんだけやったんだよ笑