41日目
開始68.5㎏（身長159㎝）
↓
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現在 65.7㎏
増減 開始より △2.8㎏
昨日より ＋0.2㎏
目標体重59㎏まで
あと 6.7㎏ 減らします！
食事記録朝 ヨーグルト、柿、ぶどう、みかん
昼 スンドゥブ、甘酒豆乳
夜 味噌汁、浅漬け、キムチ、鶏チャーシュー、レモンサワー、ビール
肩甲骨まわし
半身浴
体幹トレーニング
ウォーキング少し
お昼に食べたスンドゥブ
相模屋さんから出ているシリーズ
美味しくてハマります
容器もついていて
レンジでチンするだけなので
お家ランチはもちろん、
職場でも頂けます。
味はこの他にもあります。
あと辛さも段階に分かれていて
マイルドが良い人
辛さが大好きな人
色々選べます。
１つでお腹いっぱい
他のものいらないくらい笑
ダイエットの強い味方です。