おはようございます。
梅雨が明けて一気に暑さが増してきましたね！
そこで１つ豆知識
これだけ暑いと水分を多く取ると思うのですが、その中で「お水」だけを摂取している方は少し気をつけてください♪
お水を飲む事はとても良いと思います
しかし、お水は成分が少ないのですぐに汗となり体外へ出ていってしまいます。
この為に水分を取っているにも関わらず脱水症になってしまうケースがあります。
お水と併用してスポーツドリンクや体の中へ水分を保たせておく塩分の少し入った飲み物を飲むと脱水症の対策となります！
まだまだ暑い日が続きそうなので皆様気をつけてお過ごし下さい
広島市中区八丁堀
ソラスタ鍼灸治療院 森重