昨日よりは気温は暖かい。
天気もいいので、スロージョギングをしながら買い物へ。
午後は家で、骨気マッサージを楽しむ。
オリーブオイルを使って、骨気、フェイスマッサージ。
定期的なマッサージはかかせない。
健康管理の為にも続けよう。
昨日は節分であったが、すっかり日本のイベントを忘れていた。
伝統行事は大切にしなければ。反省。
伝統行事は大切にしなければ。反省。
伝統行事は大切にしなければ。反省。
外は雪。マイナス気温。本日はゆっくり家の事でもしよう。
昨日に比べ、本日は暖かいが、まだまだマイナス気温。
スロージョギングは諦めて、お家でバランスボールでエクササイズ！
我が家の食卓には、みそ汁はかかせない。
みそ汁に牛乳を入れてアレンジ。
先日、ＴＶで紹介していたが、バターを入れても美味しいらしい。
味がまろやかになり、美味しい。
海外生活は日本食の素晴らしさを再認識させてくれる。
アメリカ在住時にも同じように感じた。
マイナス気温の中、スロージョギング。
徐々に身体が温まり、身体も脳もリフレッシュ。
30th, Jan. 本日もスロージョギング。
31st. Jan.買い物ついでにスロージョギング。
朝食はスキップしてブランチ。
パンペルデュ（フレンチトースト）を冷凍しておいたパンで作る。
インスタントコーヒー、蜂蜜、牛乳でカフェラテを作る。なかなか美味！
たまにはいいよね。
スロージョギングの効果が早くも体脂肪率に表れる。
Keep going!!!!
夕食はカレー。
カレールーは日本食品に限る。
ソウルからアニョハセヨ。
本日も寒いですね。
お弁当作り。今年から昇格して、週二回のペースから、ほぼ毎日に挑戦。
本日のメインは「おでん」。ちゃっかり「おでんの素」を使って料理。
お弁当の良いところは、家族の愛情がスパイスとして入っているところ。
主人が帰宅後、一緒にスロージョギング。
そろそろ、アシックスのショップで靴でも買おうかしら。
東京ライフと変わらないソウルライフを満喫。
Feeling so refreshed after 30 minutes of slow jog!
It is the last day of Korean new year holidays, Jan 24th. We ran 30 minutes of slow jog at 2pm.
We are going to shift from walking exercise in 2011 to slow jogging this year.
It's so much fun talking while jogging.
Greeting E Cardばかりではなく、たまには航空便にてカードを送ろう。
日本にいる家族へ、感謝を込めて。
今週末も主人と近所のスタバでおしゃべりを楽しむ。
↓ LOL
ソウルメトロ、地下街にあるマフィンのお店で購入。
主人からの差し入れ。
頂きます！
主人と一緒にランチ後、カフェへ。
韓国ブランドのAMOREPACIFIC。
主人からのプレゼント。
Thank you for the lovely present!
☆ Message Mr.Hiroyuki Ehara is Sending
感謝の気持ちは言葉で伝えよう
感謝の気持ちは、心に秘めておくのではなく、大事な人にはきちんと言葉で伝えましょう。
いつか言えばいいと思っていたら、タイミングを逃してしまいかねません。
「ありがとう」という言霊は、相手だけではなく、あなたの心をも温めます。