認知行動療法として
毎日コツコツ断捨離。
断捨離
次男の部屋から
4.空き箱
5.DM
6.箸置
7.S字フック
冷蔵庫の食品ロス
この頃食品ロス出さない自信があったのに
ありましたよありました
8.納豆
賞味期限期限1ヶ月も過ぎている
9.酒粕
料理に使おうと思って
ちょっと量が多いけど
お安いモノを買ってしまった
適量より値段で買ってしまって
結局無駄にしてしまう私なんだなぁ( > <꧞)
✂︎------------ｷﾘﾄﾘ線-----------✂︎
私かなり自己肯定感低め
自覚あり(>ㅿ<;;)
断捨離提唱者の
やましたひでこさんのYouTube
その中で
「絞り込んでいく時のアクションは
今の私にとって
必要なのか、必要ではないのか
今の私にとって
相応しいのか、相応しくないのか
今の私にとって
心地良いのか、心地良くないのか
ということをモノを通して
自分に問いかけていくアクションですよね」
過去でもなく未来でもなく
そう今ここ私なんだよなぁ～σ(〇ω〇`)…ﾜﾀｼﾓ
「つまり
自分の思考に寄り添っていくこと
自分の感覚に寄り添っていくこと
自分の感性に寄り添っていくこと
自分自身の思考・感覚・感性を
尊重していくアクションです」
断捨離をしているつもりでも
いつの間にか
捨てる？捨てない？だけの
捨て活になってしまう(>ㅿ<;;)
意識大事
