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漢方では生命活動のエネルギーを「気」と呼びます。
元気の「気」であり、精気の「気」。この気を旧字体
で書くと「氣」。中に「米」という字が入ってます。
この字の通り「気」＝エネルギーは米などの穀物から
つくられるのです🌾
元気がない時は、朝食に主食である穀物を摂りま
しょう🍙そして、大事なのがよく噛むこと🧏🏻♀️
せっかく食べても消化吸収が悪ければ、エネルギー
になりません🥲
消化吸収を高めるには、咀嚼することで食物を分解
しやすくなるだけでなく、噛むという行為で唾液を
しっかり出すのもポイントです☝️
唾液は消化酵素の一つですから、消化力がアップし
きちんと消化されたものは吸収もよくなるのです。
胃腸が弱っている時は、おかゆや雑炊にするのも
おすすめですが、その時もよく噛んで食べましょう
これは食物を砕くためだけではなく、唾液を出して
胃腸へ食べ物が入るサインを送るのが目的です🚥
内臓がうまく連携して消化吸収がスムーズになり
ますよ🙆🏻♀️
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