![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240320/08/752477/77/e0/j/o1163115815415162367.jpg?caw=800)
.
二十四節気では3月20日から春分です🌸
気温やお天気がジェットコースターのようで体調
管理が難しいですよね。今朝の広島は寒くて雨が
降ってます☂️
さて、朝起きた時や、歯磨きの時に吐き気が
したり、口に苦みを感じるようなことはないです
か。これが酷くなると脇腹が硬くなったり、右の
季肋部の下が硬くなり指が入らなくなります🥲
症状が軽いうちであれば、緑黄色野菜を多めに
食べると良いでしょう🥦特に青い葉物は消化を
助け解毒、浄化してくれます。肝機能が疲れて
いる可能性がありますので、アルコールは控えめ
に、良質のアミノ酸を沢山摂りましょう☝️
また、扁桃腺が弱い方は腫れやすくなるかも。
腫れをとるには、清熱作用がある菊の花や金銀花
などの生薬が効き、きゅうりやレタスなどの
夏野菜も効果的です🥒
左右の乳頭の真ん中にある膻中(だんちゅう)に
軽く触れるのも腫れを抑える効果があるといわれ
ていますよ。
【おすすめ食材】
しそ、菊の花、椎茸、きのこ類、うど…など
#女性鍼灸師
#広島鍼灸
#女性専用鍼灸院
#鍼灸院 花鳥風月
#心身一如
#自律神経鍼灸
#整体鍼灸
#不調に気づく
#全身丸ごとメンテナンス
#春の養生法
#春と肝
#メンタル鍼灸
#睡眠鍼灸
#身体と心はつながっている
#巡る身体づくり
#更年期症状
#女性のための鍼灸
#福岡鍼灸
#出張鍼灸
#薬膳アドバイザー
#薬膳インストラクター
#腸もみマッサージ
#ヘッドマッサージ
#春分の過ごし方
#巡りの良い身体へ
#広島ヨガインストラクター
#元実業団選手
#アラフィフ女性鍼