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月経前の時期は、肝を弱らせること、血を消耗する
こと、気を詰まらせること、この３つを避けること
が大事です。
可能であれば散歩をして自然に触れる機会を持つと
良いです🌳大自然でなくても、木や風や草など自然
のものなら何でも良いと思います🌱
できればお酒を控え、スマホやテレビ、パソコン、
本をできるだけ見ないようにして目を休めます👁️
東洋医学では目を酷使すると血を消耗すると考え
られているからです☝️
気を巡らせるために呼吸法を意識したストレッチや
ヨガ、太極拳などで体を動かしたり、頭部のブラッ
シングやマッサージもおすすめです💆🏻♀️
ツボではこめかみにある太陽、手首内側にある内関、内くるぶしの上にある三陰交を刺激したり、
お灸をしても良いですね🙆♀️
香りの良いジャスミンティーや菊花茶を飲むだけ
でも気の巡りが良くなり、少し気分がスッキリする
かもしれません🫖
PMS（月経前症候群）でお悩みの方、鍼灸でお手伝い
できることがあるかもしれません😌
我慢せずに、まずはお気軽にご相談くださいね♪
アラフィフ女性鍼灸師が貴方のお悩みに寄り添い
丁寧な施術をさせていただきます🤲
鍼灸院 花鳥風月（女性専用）
月火木金 10〜16時（15時最終受付）
松鶴堂鍼灸院
水土 10〜16時（15時最終受付）
ヘルティカ
日 10〜16時（15時最終受付）
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