31歳から55歳まで、
海外生活
ドイツとアメリカですごした23年半を
なんとか夫婦円満で終えたわたし。
海外の思い出や、豆知識、
勤めていた学校について書き留めたり、
60を過ぎても
パートナーと軽やかに生きていく
秘訣などもお届けしています。
あきやましずえです。
夜、よく眠れてますか？
実はわたし、先日ちょっと寝たあと
目が覚めて、目が冴えて、
午前3時を過ぎても眠れず😢。
お昼寝したわけじゃないし、
珈琲は朝1杯だけ。
紅茶も緑茶もいただいていない。
珈琲は大好きなんですが、午後は要注意！
何が原因だろうっとなって、
考え始めたら
余計に眠れなくなっちゃった。
こんな時、サクッと起きて、
本を読んだりすれば、
きっとまたすぐ眠れるのだろうなぁ、
なんて考えたりね。
あなたはこんな時、
どうされますか？
わたしは、
背骨コンディショニングで学んだ
首の後ろほぐし、とかもやってみたんだけど。
結局4時になる頃、ようやく眠気が。
だもんで、
明け方から8時まで
寝てしまいましたよ〜。
これもよる年波ってやつでしょうか？
勝てないっていうアレ。
でも「年波」って？？
調べてみよっと。
今日も、ありがとう🌈。
あなたらしい1日を。
Have a wonderful day♡
おまけ
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