昨年同じ頃に断食をして痩せたけど、ストレスがたまると暴飲暴食。48kgにまでなったのに維持出来ず。51.5kgになってしまったので、またチャレンジ。
4/23からスタート。51.5kg
4/24 50.9kg
4/25 50.4kg
今回は酵素ドリンクではなく、友人からもらったコンブチャを飲んでます。
また2週間断食し、回復食をしていこうと。
先日、酵素ドリンクの作り方講習に行ってきた。砂糖を使うものだった。去年砂糖なしで何回か作ったが、やっぱり砂糖ありだと発酵しやすいかな。水が重要。と言われたが、色々調べると、水無しで作るものがネットでは多いかなぁ。
昔、断食道場で作っていた酵素ドリンクも砂糖と薬草のみだったし。
今回は柑橘類と砂糖、水で作ってみたが、次はパイナップルかリンゴで砂糖のみで作ってみようかと。
とにかく5月中旬までには46kg目標で頑張りたいです。