皆さんは 自分をいじめるのは 好きですか…？
いじめるといっても 痛め付けるのでは ありません………(^-^;
我慢する… と いったほうが いいかもしれませんね……(^^;
わしの場合は 風呂場での 筋トレ…
完全密室にして お湯だけを 高い場所からのシャワーで お湯だけをためます…
すると 自然に 自宅サウナに 早変わり(^-^)
お湯のみのシャワーで ためながら 筋トレをするという事です…(^-^;
これ 今の時期… めちゃめちゃ苦しいです(*^^*)
一応 筋トレ内容は 自分で設定していて それを全て終えたら お湯を止めれる事にしてます…
まぁ いわゆる自分ルールです(^-^)
まぁ 時間にして 30分くらいですが…
夏場は 吐きそうになります（笑）
最終的には…腕を動かすだけで 少し火傷するかと思うくらいの熱さになります……(^へ^;
それが また たまらん………(^-^;
あっ 決して おかしくはないですからね…(^-^;＞
ちなみに お湯だけが たまった後は 体を休めます…
もちろん密室のまま…☆
休めていても 熱さからか 汗 ボタボタ状態…☆
汗が出なくなるまで 休みます…
そして 汗が止まれば 普通に風呂に入ります(^-^)
ちなみに 約１時間前後なんですが １キロ痩せます………(^^)v
まぁ １キロ 水分を出したっていう事かな(^へ^;
自分を痛め付ける筋トレ…
今では 虜です(*^_^*)
実は 高校生の頃から してて…
そのおかげで…
ホテルや旅館とかのサウナ…
何時間でも 入っていられます(^^)v
筋トレしたくなりますが……(^^;
たまに 年期の入った 強い じぃさんに ぶちあたりますが…（笑）
サウナ最高o(^-^)o
皆さん やられる際は 苦しさに注意して下さいね…☆
あっ(>_<) 誰も せんかぁ………(^-^;＞