ダイエット ５日目。

昨日のわたす。


体重→52.4kg

体脂肪率→31%

内臓脂肪レベル→5


夕食抜いても、体重って増えるのね～(^◇^;)

まぁ、それ以外がヒドかったかな(´v`:


昨日の朝食。

雑穀米にサラダ、弁当用の残り唐揚げ一個。



16時に遅い昼食。
○クルミパンにいちじくパン、半分づつ
○豆乳




夕食。
○枝豆
○ナスとシシトウの甘辛炒め
○タラの野菜あんかけ
○ワカメのみそ汁







ご飯は食べませんでしたよ～(^^ )