牛乳を飲めば背が伸びるのか？
そのことについて解明していきたいと思います！
昔から、背を伸ばすには
煮干や牛乳などカルシウムを多く含む食品を
摂取することが良いということが言われてきました。
おそらく戦後生まれの、
また若くとも３０～４０代の方も子供の頃は、
「牛乳を飲みなさい！」と親や学校の先生から、
厳しく言われた経験を持つ方も少なくないと思います。
では本当に牛乳を飲めば背が伸びるのでしょうか？
おそらく現代の栄養学でも「牛乳と言えばカルシウム」
というのは正しいと思います。
牛乳200ｍｌ中に、カルシウムは200ｍｇも
含まれているいるからです。
しかし本当のところは、
いくら牛乳を飲んだからと言って
身長が伸びる？というのは少し無理があるようです。
なぜならば身長が伸びるのに必要な栄養素は、
当たり前のことですが、ひとつではないからですね。
いろいろな栄養素が大事であって
偏った食生活は体によくありませんね！