その日のうちには床につきます

こんばんは、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日はもう一つ。

だいたい23時から、日付が変わるくらいに寝てます。とはいえ寝つきはよかったりよくなかったり、どうしたものでしょうか。