２年間施設で働いた体力の結果

久々ジムに行って体組成計を測ってきました

体重1、5キロ増量体脂肪変化なし

なななんと、基礎代謝が50キロカロリーほど増えていました

基礎代謝は何もしなくても消費するカロリーですが、その差は大きいです

基礎代謝アップ目指して筋トレします