女性ホルモンのお店オーナーです。正直料理するのがストレス!だから数年前から<包丁を握るのは週3日>と決め未だ貫いている♡そう....私は昔からどうでもいい所に揺るがない精神力を発揮するのです。でもね♡栄養はきちんと摂取してるよ。<包丁を握るのは週3日>でもタンパク質多めの栄養管理は絶対である。あれ??
よく思えば「イヤなことはしない」という生き方に段々なってきてるような?(笑)まっいっか
女性ホルモンのお店オーナーです。正直料理するのがストレス!だから数年前から<包丁を握るのは週3日>と決め未だ貫いている♡そう....私は昔からどうでもいい所に揺るがない精神力を発揮するのです。でもね♡栄養はきちんと摂取してるよ。<包丁を握るのは週3日>でもタンパク質多めの栄養管理は絶対である。あれ??
よく思えば「イヤなことはしない」という生き方に段々なってきてるような?(笑)まっいっか
女性ホルモンのお店オーナーです。ホルモンバランスは繊細だから乱れやすいの。だから乱れたときこそ原点へ!<1:栄養しっかりとれてますか?><2:眠れてますか?><3:ストレスためてない?>まずはこの3つを自分に問いかけて♡今出来ることから整える。結局「ここ」につきるのです。余談ですが人によってはストレスケアが苦手な方もいるでしょう....そんな時は「気持ちがスッキリする事」を試して。例えば話を聞いてもらう、家事手抜き、何もしたく無いなら何もしない、めいっぱい自分を甘やかせ〜♡これも立派なセルフケアだから。
女性ホルモンのお店オーナーです。更年期デビューしたら小さな不調がつきまとう....これぞお年頃女子の典型パターンにはまっています♡とはいえ![]()
やっと憧れの「お年頃女子」の仲間入りを果たせ内心は万々歳なのです
Ahaha
そう何を隠そう実は、、、わたくし更年期というお年頃女子に憧れていたのです。経験して改めイイ世代だと再認識してる日々でして多少の不調はあれど「肩の力がぬけて楽に生きれるようになれた」ここが最高!!年もかさね甲斐がありますわ。
女性ホルモンのお店オーナーです。皆様GWいかがでしたか?私はショッピング!夏服と母の日のプレゼントを買い少々のんびりさせて頂きました。というのも....実はこの一カ月胃もたれに悩まされ薬も効かずでして (;´д`)、、、トホホー
GW明け「胃カメラ」をすることになりました
体と心の変わり目「お年頃女子」だから仕方ないのかな?ということで人生二度目の胃カメラはどうなる事か、、、結果はおってご報告いたします。