筋トレ

レッスン終わってから、ジムで筋トレ。

これは昨日の結果です^_^

今日は主に背筋と腹筋と腕を鍛えました。

最近実践してるんですが、回数を少なくしてゆっくりやると効果が抜群ですよ！

今日の筋トレで全身が痛い^_^;

まぁこの筋肉痛で、ストレッチする気持ち良さがまたたまらないですけどね。