体重

三ヶ月まえから身体のデータをとり始めてだんだん体を引き締める事に成功しましたね。

これは9月にとったデータです。

二ヶ月後には、、、

って感じになりました、それでも週一で大好物なラーメンを食べたりしてますけど、何事も無理をし過ぎづ、楽し過ぎづの中間が1番いいのかなと思います。

多分プロボクサーみたいに水を飲まないで身体を絞ってたら、ストレスが重なり体重が増加してました💦

今年までに体脂肪を一桁にして、来年からはプロテインを摂取して筋肉をつけたいですね！

頑張りましょう！