いわゆる『低迷期』？

お天気が続いて、
秋の空が　すかーっ　っとキレイな毎日ですね。

それなのに　それなのに
9月に入って少したった頃から
なんだか気持ちが晴れません。


色々とやらないとイケナイ事も
体の不調を引きずってやってて
体と心に悪循環の作用を
起こしてるんだろなー


これが　低迷期　ってゆーやつなのかなー???

低迷期は根っこを張ってる時なんだよー。
なんて記事も読んだけど、そうなんかなー???
そうだっても、そうでなくても　どっちでもいいけど 

今日もイイお天気
どっかにフラ～っと出かけたいなぁー

あのまま進んだ自分 と 「あのまま」をやめた今の自分

色んな事をいっぱい考える日々を過ごしていました。
何かできないかな？
何が出来るかな？
どんな意味があるのかな？
どんな学びがあるのかな？

色んな感情もいっぱい出てきました。
辛かったり
悲しかったり
怖かったり
逆に幸せさを感じたり


かと思えば
不思議なくらいに普段の様に戻って

ひとつ区切りが付けられたのかと思ったら

体にきました･･･


季節の変わり目
台風での気圧の影響　　
それに今回の出来事

まだまだ自分は弱いんだなぁ～って。


でも変に落ち込んだりもせず
今の自分は「こんなの」って
実感している感じ

やっぱり少しは強くなったのかなぁ～って。



「しかたない」「どうしようもない」
って言って通り過ぎる人もいるかもしれない
でも
周りに起こる出来事から
自分の行動や、思考が
1個ずつでも変わってくと
そこから先はどんどん変わってく

扇を開いたように、中心から離れるほど
距離が広がるように
今は、ほんの少しの変化でも
将来には、きっと大きな差になるんだと
ここでまた振り返って実感しました。


感謝が出来る人生
どこを辿っても、ここへ還ってくるんだなぁって。

シュッとした自分をイメージできる。

チベット体操をやってみる前に
イロイロと検索をしてみました。

　1日6分程度で、簡単に出来る。

　チャクラを整えられる。

　ヨガと気功の要素が満載。

　若返りの体操。

　深いリラックス効果で心の安定につながる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど･･･


自分の中の
現実と目に見えない世界が合致した感じがしました。
　　　「やっぱり、これはいいかも！」


実際に体操を続けてみると、おしりにツッパリがあって
ちょっと『動くのしんどい～』って時でも、
この体操をしてみると、『よし！』って動ける。

これは、私にとって何よりも大きな効果です。




簡単で、短時間でも出来る。
続けていけば　
　しゃがんで立ち上がったときに『イタたたた』と
　腰を曲げたままで歩く羽目になってた自分が
　シュッと立って歩いてる。
　立ち姿もシュッとしてる。
そんなイメージを持てるようにもなりました。




チベット体操協会の岡本先生は
鍼灸院で治療を受けに来る患者さんに
「もう少し体を動かせばもっと健康になるのに」
という思いから、チベット体操を教え始めたそうです。


ｙｏｇａは覚えられませんでしたが、チベット体操は覚えられました！
　　　（家でもやろうと思えばすぐに出来ます)
慢性の腰痛を諦めていました。
ずーっと整骨院に通わないといけないと思ってました。
　　　（もう以前の様に寝込む事は無い。と自信がつきました）
私は重いもを持てば、腰を痛めると思ってました。
　　　　（現在は30kgのお米を3袋運んでも翌日平気です！）


この体操、徳島で教えてる人を探したけど見つかりませんでした
なので、
チベット体操の徳島の教室を私が始めま～す