レコーディングダイエット

最近良く聞くレコーディングダイエット。

本当に効果あるんですかね

バラエティー番組なんかでタレントさんがチャレンジしてるけど

あれって専用のノートみたいのがあるのでしょうか

だれか情報ある方教えてもらえませんか。

ウォーキングしてもなかなか減らなくて

やっぱビールのせいですかね？