こんばんは！
今後の自分の参考にもなるように、体重管理について書きとめておくことにしました！！
5月末の健診で、体重管理気をつけてと言われてから助産師さんのアドバイスで
朝をガッツリ
オヤツもなるべく午前中に
オヤツもなるべく午前中に昼を普通
水分補給は、基本むぎ茶！
水分補給は、基本むぎ茶！何か食べたくなったら100％ジュース🍹
もしくはココアで少しでも甘い飲み物で抑えて、夜は野菜、豆腐やところてんばっかりをひたすら食べる
夜は完全に炭水化物抜いてみた！
間食は、ひたすらヨーグルト！
パンよりもご飯、サツマイモを摂るようにしてます
そこ結果、５月12日の健診から26日の健診までの2週間で400gしか増加してなかった！！赤ちゃんが大きくなった分だけ増加
６月９日の健診まで、気をひきしめて食事意識しなきゃ！！
まぁあと6週間はしっかり意識して頑張る！！
安静にせんなんのに、体重制限とか運動したくても動けないからキツイ
でも最近赤ちゃんのキックが胃に近づいて来たので胃もたれもすごくて全盛期よりは食欲がないかなぁ
あと、少し！
早く会いたいけど、赤ちゃんの為にはせめて36週になるまでお腹で守ってあげたい
恥骨痛もなくなって来たし、わりとすんなり体制も変えられるよーになったし
次の健診で経管回復しないかなぁ