体幹～♪

月に２回だけなんですが
ﾋﾟﾗﾃｨｽ行ってます
汗だくだくで ハイ❗５セットとかで
育ってきたもので～
地味な感じと言うか静かな動きの運動に慣れていません
ヨガも前に少し行ってたんですが
何か あのスローな雰囲気が合わなくて
そういう人はﾋﾟﾗﾃｨｽいいかもと聞いて
やることに
自分の体が良くわかります。
硬かったり 伸びなかったり
少し 慣れるまでは頑張ろうかと