身体が…痛い
かちこちに固まって、背中がコキコキと鳴る
肩の右と左のバランスが悪いこと、この上なし
体調が悪い事を理由に、ここ数ヶ月というもの、通勤の20分ウォーク以外の運動という運動をしてこなかったツケが回ってきた?!
一応、富士登山やら多少は動いてはいるものの、節電の煽りを受けホットヨガもホットでなく、ただのヨガになってしまったのも理由の一つ
とにかく、運動をしていない今日この頃
昨日は、とうとう耐えられなくなって、マッサージへ。
マッサージ士の人にも、全身こってますねぇ…と言われる始末
大分、食べれるようになって体力も戻ってきたし、12月にはマラソンもあるし…
そろそろ体力を戻していかないと
健康あってだしなぁ…と、歳を感じる
まずは、軽くランニングとプラスα
剣道かホットヨガか、何かを再開しよう。
そうすれば、自ずと肩こりや体調も戻るはず
PCだけは仕事上避けれないのが実情だけど
旅も含めて、少しでも今できることをしなきゃ
先ずは、肩こり解消?!
うぅ、肩胛骨周り、痛し
かちこちに固まって、背中がコキコキと鳴る
肩の右と左のバランスが悪いこと、この上なし
体調が悪い事を理由に、ここ数ヶ月というもの、通勤の20分ウォーク以外の運動という運動をしてこなかったツケが回ってきた?!
一応、富士登山やら多少は動いてはいるものの、節電の煽りを受けホットヨガもホットでなく、ただのヨガになってしまったのも理由の一つ
とにかく、運動をしていない今日この頃
昨日は、とうとう耐えられなくなって、マッサージへ。
マッサージ士の人にも、全身こってますねぇ…と言われる始末
大分、食べれるようになって体力も戻ってきたし、12月にはマラソンもあるし…
そろそろ体力を戻していかないと
健康あってだしなぁ…と、歳を感じる
まずは、軽くランニングとプラスα
剣道かホットヨガか、何かを再開しよう。
そうすれば、自ずと肩こりや体調も戻るはず
PCだけは仕事上避けれないのが実情だけど
旅も含めて、少しでも今できることをしなきゃ
先ずは、肩こり解消?!
うぅ、肩胛骨周り、痛し