どうも、こんばんは梅雨です。
ちょっとヒロシ風ｗ
3連休に、引きこもっていたおかげで、すっかり身体がなまってしまったです。
動かなかったので、食べる量も少なくて、おかげさまで便○？？
いきなりのカミングアウトに驚きっ
便秘は、アーユルヴェーダではワータの特徴です！
ワータとかピッタとかカパとかたまにつぶやいてますけど、
何かって？
ドーシャと言われる、体質を決めている要素のことなんです。
ワータは風
やせ形で、乾燥しているのが特徴です。
ピッタは火
中肉中背で、消化力が強いです。
カパは水
がっしりしていて、太りやすいし、よく食べるし、動きたくな～い、なんでも溜めちゃうタイプです。
(かなりざっくり)
人間の体は、このワータ・ピッタ・カパそれぞれの要素から成り立っていて、どれかが一切ないということはありません。
わたしの場合は、ワータとピッタが多くて、カパが少なめです。
生まれたときというのは、それぞれのドーシャが乱れていない状態です。
どれが一番多いかは人それぞれ。
ドーシャが乱れるといのは、外的要因で、ワータが多くなってしまったり、カパが多くなってしまったりということを指します。
ちなみに、自分が一番多く持っているドーシャが一番乱れやすいのですよ！
例えば、ワータ体質の人は、ワータが乱れやすく、そのもともとの量から大きくぶれた分が病気につながるのです。
下の図の青のグラフが私がもって生まれたドーシャのバランスとすると、
オレンジのグラフが活動することで乱れてしまったドーシャです。
お気づきの方は、わかると思うのですが、その上がってしまったドーシャを下げれば、
体調もよくなるのですが、
では、
どうやってさげるのか？？？
これは、そのドーシャと反対の性質の要素を与えることで下がっていきます。
たとえば、乾燥がひどすぎて、ワータが乱れて、髪の毛もバッサバサだわ、みたいなときは、
乾燥の逆の油分を与えることで、ワータを落ち着かせることができます。
それぞれのドーシャがどういう性質を持っていて、それぞれの性質の逆の性質はなんなのか？
という知識をベースに、今日はこんなことがあって、ここのバランスが乱れてるなっていうのを
自分を観察して、見定めて行くんですよ