最近、体幹トレーニングのとあるポーズを毎日するようにしてて、
多分3ヶ月くらい続けてるんですけど、
素晴らしいことに、
お腹が引き締まってきたんですよね！
ウエスト3センチほどダウン。
それ以外に食事も色々とこだわり持って選んでることもあるけれども。
3ヶ月で変化したことが、
見た目で細くなったこと以外に、
見えない部分の効果をかなり感じていて、
なんか腹が座ってきたんですよね。
あんだけ、へなちょこだった私が❗
人間の脳って空白を埋めようとする働きがあるから、あることないこと勝手に、(便利に？)思い巡らすことができるんですよね。(o^O^o)
つまり、心配する必要ないのに、
無駄に心配してみたり、
勝手に不安になってみたり。
前の私は、勝手に心配して、
勝手に不安になって、
勝手に悲しんで、
さぞ面倒でした。
ちょっと前の私に言ってあげたい笑
失敗しても、別に死にませんから笑
腹が座るという言葉があるように、
なんか、色んなことが起こってもぶれなくなってきたんですよね。
あれーまたか✨くらいな感じ笑
ドーンて笑
なので、不安とかって、私が勝手にもくもくと綿あめみたいに作ってたんだということに気づいたんです。
私綿あめ製造機やな笑
ということは、逆もいけるんじゃない？
と思って、ワクワクすることを一生懸命想像してます
まぁ体幹トレーニングはきっかけに過ぎないけど、思考は身体がから変えることが出来るんですよ！というお話でした。
ちゃんちゃん