こんにちは奥田です。
昨日のパーソナルトレーニング
順調？ちょっとマンネリ気味で進んでいる。
中だるみといった感じです。それでもやることだけはキッチリとやろう。そう思って取り組んでいます。
トレーナーとの話の中で気づいたこと、最初に立てた目標を見失っていたことに気づいた。そしてどうやって筋肉を大きくしていくのか？過程をよく理解していなかった。
まずは立てた目標、その目標も私が漠然と建てたもので、ホントにここまで出来るのだろうか？そう思いながら進めていました。
何気に、そして最近の中だるみで、その目標をまた疑い出しました。始めてから今まででここまでなのに、ホントに行ける？
そう思いだしていたのです。自分のことを疑い出していました。そこでコーチの一言、ちょうど来年の今月末で丸3ヶ月です。それまでにここまで行きましょう！そう言われたのです。
えっそこまで行くの？筋肉ではなく体重の目標でした。えっホントにそこまで行くの？そう思うくらいの体重、あと半月で？逆にそこまで行ってもいいんだ？そう思うのでした。
その言葉を聞くまでの私は、そんなに急激に大きくしてはいけないとか、目標まで届かないよな？とか私の思考はそのあたりを行ったり来たりしてました。
それでは伸びませんよね。そこで再度目標を目の当たりにした私は、あるラインを手に入れました。ここまで行けばいいんだな？明確な目標を手に入れた私は頭の中の靄がスッキリしていく感覚を覚えました。
私は自分の持つ思い込みの中で、ずっと戦っていたようでした。
人の一言でこれほど変化するんだな～と驚いています。さすがコーチ（笑）今まではそれほど思ってなかった。またキツイトレーニングを出してきやがったな？鬼コーチめ！（笑）冗談ですが！
それともう1つの過程について、計画のようなもの、今月はこうやってああやって、そういうプランです。毎月聞いていたと思っていたんですが、そこまで理解していなかった。
数字に落とし込めていなかったんだと思いました。
なので体重を増やすことにも不安があったんですね。すべてを任せているつもりでも、どこかで疑っているところがあったんですね。
とにかくスッキリしましたので、お正月に向けて戦っていきます。トレーニングで朝を流して戦うというより、目の前の食べ物と戦っているように思われます（笑）
しかし、ホントにそうなんです。身体を変えようと思うと食べ物から変えていかないといけないんですね。今ないものはどうししようも無いので、とにかく取り入れることから始まります。
人一倍食いしん坊な私でも、今日は食べなくてもいいか？そう思うくらいの量と回数を食べています。おかげでお腹はますますポッコリしてきて、まるで妊婦さんのようになってきています（笑）
お腹を鍛えればいいのでしょうが？腹筋を鍛えるのが苦手です。妊婦さんの6か月くらいまで大きくして、それから考えることにします。
トレーナーが何とかしてくれるでしょ（笑）
あなたの目標、順調ですか？
本当に理解できているでしょうか？
私のようにならないように
再度見直してみても良いかもしれませんね。
えぅ大丈夫！（笑）
では頑張っていきましょう！
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。