こんにちは奥田です。
クリスマスも終わり、とうとう今年の通勤も今日でお終い。
暖かくてそんな雰囲気でもないのですが？
しかし、いろんなことが変化した、いや、変化させた1年でした。
前回も書きました仕事の面、生活面でも大きく変わりました。
仕事を手放したこと。
生活面でも大きく変わりました。トレーニングを始めたことで体調により気を遣うようになりました。最初はトレーニングをすれば健康になれるそう思って始めたのですが
身体は結局すべてが繋がっていて、今度は食べるものも変化させることになりました。
それからもう1つ睡眠。これも以前から何とかしよう、何とかしようとずっと思ってました。寝るのが大好きな私でしたので、もっと寝たいもっと寝たいと思っていてズルズルと
人一倍寝ないといけない私でしたので（笑）
それでも6時間とか寝てました。ですが眠いんです。朝起きるのが辛かったんです。やっぱり8時間は寝ないと身体が持たない。いや起きられないんです。
なので最近は早く帰って、今までやっていたことを早々と済ませ寝る時間を早くしました。するとどうでしょう？幾らでも寝れるではありませんか！（笑）
気持ちいいではありませんか！寝るのは本当に最高です。そんな生活を暫く続けてきて、最近早く寝すぎて早朝に目が覚めてしまうことが多くなってきました（泣）
何でも程々にしておかないとダメだということでしょうね（笑）
睡眠の話にはもう1つ関わっていることがあるように思います。もうどれくらい経つだろう？記憶も薄れかけています。
お酒です。以前はほとんど毎日晩酌をしていました。最近は減っていましたがそれでもビールと日本酒を飲んで、ご飯は食べないとか。のちにはお酒を飲んだ後にごはんも食べ出したりしていた時期もありました。
よく飲みよく食べていました。ので以前より体重も増えお腹もポッコリしてきていました。今もですが（笑）
そんなお酒も今ではほとんど口にすることが無くなりました。この前飲んだのはいつだったのか？それすら覚えていない状況です。
1週間、2週間？くらいになるかもしれません。その時もウイスキーのロックを一杯です。元々お酒が大好きなので水割りでは我慢できないんですね。お酒の味を味わいたいタイプですので。
お酒はビールか日本酒か、ウイスキーのロックです。たまにワインも飲むようにしてましたが、どうも向いていない？ホントに美味しいのを飲んだことが無いからかもしれません。
お酒を飲んでいても、お酒をお替りするよりも、ご飯を食べたくなるようにもなっていきました。
あまり飲み過ぎると、次の日が、何か身体がだるくなるんです。二日酔いまではならないものの怠い。それがイヤであまり飲まないようにもしてました。
寝て起きたときしんどい、怠いでは折角寝たのに朝嫌な思いをして起きるのが勿体なくて辞めるようになっていったんだ思います。
以前は次の日しんどくても、二日酔いになろうとも負けずに飲んでいたんですが…もう勝てなくなりました（笑）
そして、ジャジャン！外へ飲みに行くのも減りました（笑）
調べてみると以前飲みに行ったのが5か月前でした。それ以来飲みにも行っていないんです。どうでしょう？おかしいでしょ？（笑）普通か？
飲み会にも行かなくなりました。ま、誘われることもありませんけど（笑）
で、その飲みに行った時も、一般の人の半年分くらいは飲みましたので、どうかわかりません、ちょうどバランスは良いのかもしれません（笑）
このお酒の件もやっぱり身体と繋がっていて、トレーニングをを始めたのがキッカケになったのだろうと思います。
以前もいろんなことを改善したと思っていても、なかなか思うようにはいきませんでした。しかし、トレーニングを始めることで他のことに影響を与え、減らすことが出来た。
思ってもいなかった効果を得る子tが出来ました。まさかの出来事でした。あの酒好きの呑み助がお酒を飲んでいないってか？
家族も口には出さないまでも思っているでしょうね？
でも最近、家の食卓いろんな焼酎の瓶が転がっているんです。自分が飲んでいるときはあんまり気づかなかったんですが。
奥様の焼酎の便だったんですね。
私の代わりに飲んでくれているんだと思って見守っています。
そんなもん飲んで美味しいのかよ！（笑）
嘘ですね。お酒の味は大好きで、最近ご無沙汰のネオン街、今でも毎晩どこかへ出かけようかと、頭を過るのですね（笑）
それでも今日はトレーニングを終えたので明日にしよう！今日も折角のトレーニング明けなので、明後日にしよう。
そう言っては先延ばしにしています。普段ならあまり受け入れられない先延ばしですが、ここでは絶大な効果を発揮しています。
先延ばしのお稽古を一杯しておいて良かった！（笑）
こうして大きく変わった私の生活、来年はもっと変化させたいと思っています。
今年はまだあと4日ありますが！
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。