先日、自信が主催した広島握力大会の記事を上げました。
実はこの大会に挑むにあたり、初めての試みをしました。
しましたというか、せざるを得なかったんですが…
かつてこのブログで、握力を鍛える器具にはハンドグリッパーなどの他に「グリップマシン」があると書いた事があると思います。
そして代表としてコイツの記事を書いた記憶が。
そう、Xグリッパー。
握るハンドルがX型なのでこの名前が付けられています。
見てわかる通り、実際の重量を付けて握力を鍛えられるので細かい調整も可能。
幅に関しても4段階変えられますし、ペダルを踏めばハンドルが閉じるのでネガティブトレーニングも簡単に実施可能。
こういうのを見ると、「最強じゃん」と思われるとおもいます。
私もそうでした。
しかし…以前書いた通り、今まで私はこのXグリッパーを使いこなせた事がありませんでした。
期間をおいて何度かチャレンジはしたものの、結果に繋がらないのでグリッパーやスーパーグリッパーに頼っていたわけです。
それが今年に入り、グリッパーもスーパーグリッパーも満足に行えなくなりました。
原因は右肘痛。
実は3、4年前くらいから、ずっと肘が日常的に痛い状態で騙し騙しトレーニングしてました。
確か握力が120kgを超えたあたりから肘の痛みが出始めたと記憶しています。
多分ですが、本来私の身体設定では120kg以上の握力を出すなんて想定外なんだと思います。
とはいえやらないと強くならないし…と言い訳しながらやってきたわけですが年末あたりにとうとう爆弾💣がボカーンと爆発。
グリッパー、スーパーグリッパーで満足できる強度が肘痛で出来なくなってしまいました。(ついでにリフト系も全滅)
なんせセットすると痛い😭
でも2月には大会あるし何かしなければと思いXグリッパーを1番狭い幅に設定して握ってみると…
あれ、痛くないぞ。
なぜかXグリッパーは肘を気にせずにトレーニング可能！
という事で追い込まれてどうしようもない状態でXグリッパーを使うことになったのです。
正直これまでの経験から自信はなかったのですが、レップスやらシングルやら重量を変え幅を変え色々試していた所、今までになく良い感触となり大会前の最終調整では記録更新を確信するくらいの出来でした。
まあ結果的には大会で記録更新は出来なかったのですが、原因は分かっているので悲観はしていません。
どちらかというとあの状態でほぼ自己ベスト付近の記録を安定して3回出せていることから、地力は上がっていると思います。
今大会で1番の収穫、それはXグリッパーのトレーニングに形ができた事です。
大会に出る目的は人それぞれですが、なかなか自分に自信の持てない私にとって大会という場は
普段のトレーニングの答え合わせ
的な側面があります。
今大会ではXグリッパーのトレーニングに自信が得られましたが、次の大会ではまた別の自信を得られるように日々迷いながら(？)握力トレーニングを楽しんでいきます。
それではまた！