今宵はローラー練習

仕事の後に夜練がしたかったのだけど、昨日の仕事の疲れが抜けてない感じがしたのでローラー練をしてきました。

途中10分間ほどメディオの強度で漕いだりしながらクルクルクル～とほとんどＬＳＤペースで55分ほどでした。

ローラー台ではＬＳＤ練習を中心として食事制限と併せて早く増えまくった体重を落とさないと・・・

秋物の服も買えません！



夜練＜ローラー＞
55分

エンジン重量：83.3ｋｇ
月間走行距離：48.7ｋｍ
月間ローラー練時間：120分




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