♀023:上村愛子選手の体幹

出来れば時間帯を
もう少し早くしてほしい
スポーツ関連の
ダイジェストニュース

夜11時から朝２時までの
成長ホルモン分泌タイムに
ちょうど重なります…

昨夜は、
モーグルの上村愛子選手の
ここ２年間のトレーニングが紹介されていました！

徹底的に体幹を鍛える
激トレメニューです

この時間帯のスポーツ番組で紹介された

石川遼くん
浅田真央ちゃん
イチローさん
浜のおじさん
シンクロナイズドスイミング中国代表の練習…

などなど

自分のトレーニングメニューにも取り入れています

私から観れば
上村選手も
真央ちゃんも
あんなに体幹がしっかりしているのに…

さらにもっともっと
追い込んでるんですね！

昨日の番組で
上村愛子選手が
こんな風にご自分の体を
表現されていました…

体幹、

この部分さえ
固めてしまえば
あとは
自由に動く

っていう感じですかね！

ふむふむ…
それは…

体幹のみに
意識を集中させ
他の部分はリラックス

力まない
無駄な力を入れない

このようにも
読み取ってみました！