♀018:脂肪は使わない部分につく

２年ほど前にパーソナルトレーニングをお願いしていたときのことです。

私は毎月15日前後にインボディ測定をしていまして

実は…、
私のウエスト・ヒップ比
ＷＨＲ(Waist-Hip Ratio)なんですが…

だ～いたい、いつも
『0.85～0.86』なんです

私の年齢(50才)＆身長(155cm)の標準範囲は
『0.70～0.80』なんです

つまり私は…
『ズン胴』なんです！(泣)

それから
他にも気になるところが

両膝の内側と
太股の内側についた
たっぷりの脂肪…(泣)

二の腕の振袖…(泣)

「私はどうしてここに脂肪があるんでしょうか？」

パーソナルトレーナーから言われた、ありがたくもキツ～イお言葉が…

これですっ！

「脂肪は…、使わない(使えない筋肉の)ところに付くんですよね～！」

ありゃ～～～っ！
そ、そうなんですよ！

脂肪はちゃんと教えてくれているんですよね！

あなたはこの場所の筋肉を動かしなさい！

あなたはこの場所の筋肉を鍛えなさい！って…

私は、いつもこの『忠告』を思い出し、脂肪がなくなるような『筋肉の使い方』の出来る体を模索しつつトレーニングしています！