仕事の話ばかりだとアレなので。
よく聞かれる美容関連のまとめ記事を生まれて初めて書いてみます。
Twitterで呟いているとおり最近筋トレをしてます。
プランクとスクワットをこのスケジュールで。
今までやっていたお風呂上りの柔軟とストレッチも続け、足パカも追加
エアフラフープ運動も引き続きやってます
あと足指パッドで外を歩いてます！
脚の太さは子供の頃から何ですけど最近また気になりというかデブって言われたので頑張ってます
変なところが落ちたり胸が痩せたりしたら嫌だからやめてくれって意見が近い所では多いんだけども…
…がんばりたいので無理せず続けていきます
Amazonウィッシュリストから送っていただいた化粧水
これとニベアの組み合わせが神らしいのでやってみます
パックスナチュロンはハンドクリームを使ってて、シリーズ全体的に優秀なのでオススメ
あとは洗い流さないトリートメント？オイルを新しく使い始めたり、
まつエク用の海外のメイク落としを導入してみたり
口角が上がらないことが今更発覚したので口角上げトレーニング毎日したり
ジュース禁止、烏龍茶と水のみ生活。
基本的に仕事以外は化粧はしないで肌にダメージ与えないように
メイク落としその他もろもろに使えるのは馬油が最強だと思う
全身乾燥しやすい体質なのでジョンマスターオーガニックのリップを常に３本置いておく
まつげが短いのでまつげ美容液を一日二回は塗る
聞かれた時にいつもあんまり答えられないのでまとめてみました٩( ᐛ )( ᐖ )۶
悪い点では
食生活は人の数倍荒れていて、一日一食の日も
朝ごはんは絶対食べるべきなのですが何年も食べてない( '-' 三 '-' )
さらにたぶん胃下垂？なので食事回数も時間もバラバラですぐお腹がいっぱいになるくせに、すぐお腹がすきます
撮影前は水すら飲むと下っ腹が出るのであんまり飲めない勿論一日食べられない…
胃下垂の人の一日撮影の時のご飯とか水分摂取の方法をぜひ知りたいです( '-' 三 '-' )←
食事制限は絶対出来ない人なので(そもそもそんなに食べない)筋トレと足指パッドを当面頑張ります…！
足指パッドは最初かなり激痛ですが、筋トレと一緒にやると筋肉痛の痛みで忘れられるのでおすすめです٩( ᐛ )( ᐖ )۶
2ヶ月後には足が細くなって、お尻の位置が上がってウエストが細くなるよう頑張る！
七瀬さくら