悩み…

最近…夜寝れなくなったぁ…
最近…睡眠不足で偏頭痛や体調がよくない
悩みがあって寝れないわけぢゃない
ただ…寝付き悪くなったし…眠りが浅くなった寝てもｽｸﾞ目が覚めるなんでかな
誰か寝れるぃぃ方法あったら教えてほしいです