0.1kg減
足踏み片足50×2回、今日もやりました！
やっぱり後半すごく足がだるい…。
これがしっかりできるようになる頃には、ちょっとは細くなってるんじゃないかな？と期待して頑張ります。
ぱっと見すごく簡単で時間もかからなくてほんとにこれで痩せるの？って感じですけどやってみるとわりと辛いです。
いや…私が運動不足すぎるだけなのかもしれないですけど。
食事はちょと食べ過ぎかなーと思ってます。
昼夜しっかり食べたいから朝抜いてるわけですが、食べ過ぎたら意味がない…。
休憩中カフェオレ飲んだりする分も考えて1食700kcalくらいに抑えたいところです。
以前はあすけんに登録してちゃんとカロリー計算してたんですけどね…。
またやろうかな…。
あ、毎日ちゃんと記録できる人にはお薦めですよ～。
栄養価や運動量のアドバイスとかもらえるんで目安になるし。
私の場合1日失敗するともうどうでもいいや…ってなってしまうのでもっと大雑把にできるダイエットの方が合ってるんですよね！
はい…ただの甘えです…わかってます…。