FUKIKOです
最近手放せないもの
ルルドマッサージクッション＆マッサージボール
夜マッサージすると翌朝身体が軽い
マッサージに時間を費やして寝不足な日も笑
日々の立ち仕事やヒールで足がむくみ、同じ姿勢でのデスクワーク、
コンピューター作業ですぐ肩も凝りますよね
マッサージすることで、
副交感神経優位
（シャヴァーサナ、睡眠でも得られます）
免疫力ＵＰ
血流、リンパを流し、筋肉ほぐして疲労回復
お家にあるテニスボールやゴルフボール
テレビ観ながら背中にごろごろ ふくらはぎにごろごろ
すっきりします
ヨガのレッスンで身体すっきり、むくみも解消させながら、
レッスン後や日々の生活の中でマッサージも取り入れてみてください