一生太らないカラダのつくり方

今日は３月９日、

そう、

「サンキュー！」

の日

みんなで日頃お世話になっている人へ、感謝を込めていっぱい

「サンキュー！」

言いましょう。

だから、今日は名前がすごく気に入っているこの店の写真載せます。

そして、気になる本みつけたから紹介します。

「一生太らないカラダのつくり方」

その中に

食べても飲んでも太らない？？？

尾下塾の会員が知ったらおお喜びするぞー！

飲んで太る原因は糖質の摂取量。

なるほど、１日の糖質の摂取理想量は６０ｇなのに、これじゃー太るな！

でも

生ビールは１杯（３５０ｍｌ）１０．９ｇの糖質量に比べ、

焼酎は１杯（１００ｍｌ）の糖質量は０．０ｇ！

ウィスキーやブランデーも０．０ｇだ。

また、つまみも要注意！

ごはんもの、麺類、スイーツはNG！

肉や魚、卵や大豆製品などタンパク質系の食品は糖質が少なく、エネルギー代謝に必要なビタミンB群も豊富に含むのでおすすめです。

枝豆はOK

フライドポテトはNG

刺身の盛り合わせはOK

えびフライはNG

牛のたたきはOK

肉じゃがはNG

など参考になる。

最後に

糖質を抑えても、毎日浴びるように飲んでいては、肝機能への影響は否めないのも事実。

とある。

まあ何事もほどほどにですね!

ＢＬＯＯＭ パラエストラ板橋 オープニングパーティー

昨日は、

ＢＬＯＯＭパラエストラ板橋

のオープニングパーティーに行きました。

代表の喜多さんは尾下塾の会員でもあり、まだ修斗の選手を続けながらジムを経営します。

喜多さんはパラエストラでは怪我四天王の一人と言われるほど怪我が多い選手ですが、決して気持ちに限界を作らず、常に挑戦し続ける男です。

ＢＬＯＯＭパラエストラ板橋では、総合格闘技からボクシング、キックに加えて、

ピラティス、フラダンスやキッズ柔道なども行う予定です。

ジムは東武東上線の上板橋駅、北口より徒歩５分ぐらいです。

尾下塾の紹介と言えば、多分入会金は無料になると思います。

もしならなければ、尾下塾の私のマンツーマンレッスン券をサービスします(笑)

とにかく喜多さんは栄養学から、筋トレなどあらゆる分野ですごい知識ある人なんで、興味ある方はぜひ覗きに行ってみて下さいねo(^-^)o


今ＢＬＯＯＭのホームページみたら、

※３月末まで入会金無料キャンペーン実施中！！

って書いてあった(*_*)

じゃあ尾下塾の紹介なら来年の３月末までは無料にしてもらおう!!




すみません！
喜多さん、オープニングパーティーでは尾下塾の会員達が、料理の半分、

そしてビールは半分以上消費してしまいました(^_^;)

最後は勝手に冷蔵庫開けて飲んでた尾下塾ＡＫＢと喜多さんとハイポーズ

結婚が(>_<)

先日、友人が悩みがあるというので、一緒に飲みながら話を聞いた。

友人『娘が結婚するんだよ～』

私『おめでとう！』

友人『それが弱ってるんだ』

私『なんで？なんか問題あるの？』

友人『彼、すごく申し分のないいい男なんだけど…』

私『だけど？』

友人『名字がさあ～』

私『名字が？』

友人『原なんだよ！』

私『それが？』

友人『娘の名前、真紀だから、、』

私『真紀？』

友人『結婚すると、〔はらまき〕になっちゃう！』

私『なるほど。でも豆さんよりいいじゃん！』

友人『えっ？』

私『〔まめまき〕より〔はらまき〕の方がいいよ！』

友人『そういう問題じゃなくて、』

私『そうだよね！〔はら〕さんより〔伊達〕さんの方がいいか!』

友人『伊達巻きか！』

私『〔えりまき〕は？』

友人『どうせなら〔えりまきトカゲ〕がいい！』

私『テレビ取材にくるかもね！話題性最高！』

友人『娘に〔えり〕さんという男性に友人いないか聞いてみる』

私『いなかったら、諦めるしかないね！』

友人『お前に相談して良かったよ！』

私『まあ、とりあえず乾杯！』

友人『やっぱりビール最高！』

私『ところで、お前の次女の名前、〔まり〕だったよね』

友人『そうだよ。なんで？』

私『付き合う男性気を付けろよ。特に〔小田〕さんには！』

友人『(-.-;)また悩みができた!!』


多少の脚色はありますが、

ノンフィクションです(^_^)v


皆さん、娘さんに名前をつける時はキヲツケマショウ(⌒～⌒)