パンチ力 ２

下半身の体重移動


その重心がどのような動きをするのだろうか？


私のイメージではその重心が最初の構えではへその下辺りにある


その重心が

右のパンチを打つ時は

左足の足の裏の内側に向かい移動する

左のパンチを打つ時は

右足の足の裏の内側に向かい移動する


その重心移動がひざの外側に外れれば外れるほど、


壁が外側になり、

無駄な力で踏ん張らなくてはならない


なるべく効率的に身体を動かしたい

これは今注目されている

ファンクショナルトレーニング
を理解すると

より納得する！



続いてこの下半身の体重移動を上半身に伝えるのに


一番大切なのは腹


腹筋をどのように使うのか！


そして肩甲骨をどのように使うのか！


パンチを打つ逆の手の動きは？

このポイントを使い分ければ、パンチ力は倍増する



続く

パンチ力 １

もう３月ですね

ホント時間が経つのが早くなった

特にやることが増えれば増えるほど、時間が早く進む


恐怖の悪循環(>_<)


でも落ち込むことはない


時間な万人に平等に与えられた貴重な権利


効率良く、そして大切に使えるように頑張ろう！


ところで平等に与えられた権利というと


重力もそうだ


体重が６０キロの人なら

常に６０キロの重力で地面が引っ張っていてくれる


んっ？

これって、なんかの大きなヒント？


そうだ!


この重力をうまく生かす身体の使い方ができれば


パンチに体重が乗ってパンチ力が強くなる


ではどのように？


一番重力を最大限に利用するに最適な動きは



『地面を引っ張る動き』


それには足をドリルのようなイメージで回転させながら

地面を引っ張る動き


人が地球上で発揮できる一番大きな力は踏みつける力

そりゃっそうだ

前体重を足の裏一点に乗せられる


では拳に体重を乗せる方法とは？

いかに下半身の体重移動を効率良く拳に伝えるかだ！

そのためには

まず

下半身での大きな体重移動

しかも無理なく楽にできる体重移動

そしてその大きな体重移動を最も大きな力でバランスを崩さずに

受け止められる場所は股関節

ひざが曲がるような受け止め方には限界がある


試しに人をおんぶでもしてパンチを打ってみよう

ひざじゃ難しい

ひざは固定して股関節への回転運動で受け止めるのが

一番大きい！


下半身の体重移動ができるようになったら

次は上半身への伝達だ！

つづく

タイトル戦

今年になって、キックやパンクラスのタイトル戦３戦ありましたが、

結果は２敗１分

残念な結果になってます

よって

次のタイトル戦に備えて

対策を考えることにした

せっかくだから越智選手と奥村選手に架空タイトル戦をやってもらった

越智選手、得意の右ストレートで攻める

奥村選手、すぐに越智選手の右ストレートを見切って、ダッキングでかわしプレッシャーをかける

越智選手、右ストレートが通用しないとわかると、最近マスターした変則フックで攻撃

ここで奥村選手も右ストレートで反撃する

しかし、お互いこれといった有効打もなく引き分け

試合は延長戦に入る

延長戦はマストシステムの一発勝負

時間の問題で急遽、ボクシングゲームの短期決戦となり

見事奥村選手の左ストレートがヒットし、ＫＯでのタイトル獲得となりました

この結果からタイトル獲得に必要なものは何か？
振り返ると…
ゲーム中の越智選手の脇の甘さ、肩に力が入りすぎていたことが判明しました

なるほど、写真はごまかせない
一目瞭然でした

やはり結果は必ず原因があってついてくる

勉強になりました

また負けた越智選手にはバツゲームでマッサージしてもらいました

なぜか私はカエルみたいにやられてる(笑)

それから
なぜか連敗の続く尾下塾(^_^;)
厄払いに行ってくれたＱちゃんありがとー

それからマネージャーが、漢字を間違えていた意味深なお札を書き直してきてくれました
ありがとうございます！

選手のみなさん、これからは安心して試合に臨んで下さい！