未病とは
ジムをオープンしてからは元気だ。
流行に敏感な私は、毎年必ずインフルエンザにかかる(//▽//)
でも今年は大丈夫。
火曜も風邪引き軍団との新年会で、風邪菌をプレゼントされたが、一瞬頭痛が来たがすぐに治った！
そういえば今読んでいる本が非常に興味深い。
ドクターが書いた
「９割の病気は自分で直せる」
という本。
その中で医者にかかる患者を病気の状態(病態、疾患)をおおまかに３つのカテゴリーにわけている。
カテゴリー１：医者がかかわってもかかわらなくても治癒する病気
カテゴリー２：医者がかかわることによって初めて治癒にいたる病気
言い換えると、医者がいないと治癒に至らない病気
カテゴリー３：医者がかかわっても治癒に至らない病気
この３つのカテゴリーの中で、医者にかかる患者の割合はどのくらいだと思います？
驚くことにカテゴリー１が少なくとも７０％以上、多ければ９０％以上だそうです。
でもこのカテゴリー１が医者とって１番おいしい患者。
だからこの本では、自己治癒力を高めましょう！
と警告しています。
そして自己治癒力を高めるために、普段の生活から心がける簡単な習慣を紹介していました。
全部は列挙出来ないけど、一番簡単な方法をいくつか書きますね。
１、姿勢を良く
２、ゆっくり深呼吸
３、薬は控えめに
４、７時間睡眠
５、１日６千歩
などです。
やっぱり健康第一(^O^)/
みなさんに明るく健康な明日を祈ってます！
流行に敏感な私は、毎年必ずインフルエンザにかかる(//▽//)
でも今年は大丈夫。
火曜も風邪引き軍団との新年会で、風邪菌をプレゼントされたが、一瞬頭痛が来たがすぐに治った！
そういえば今読んでいる本が非常に興味深い。
ドクターが書いた
「９割の病気は自分で直せる」
という本。
その中で医者にかかる患者を病気の状態(病態、疾患)をおおまかに３つのカテゴリーにわけている。
カテゴリー１：医者がかかわってもかかわらなくても治癒する病気
カテゴリー２：医者がかかわることによって初めて治癒にいたる病気
言い換えると、医者がいないと治癒に至らない病気
カテゴリー３：医者がかかわっても治癒に至らない病気
この３つのカテゴリーの中で、医者にかかる患者の割合はどのくらいだと思います？
驚くことにカテゴリー１が少なくとも７０％以上、多ければ９０％以上だそうです。
でもこのカテゴリー１が医者とって１番おいしい患者。
だからこの本では、自己治癒力を高めましょう！
と警告しています。
そして自己治癒力を高めるために、普段の生活から心がける簡単な習慣を紹介していました。
全部は列挙出来ないけど、一番簡単な方法をいくつか書きますね。
１、姿勢を良く
２、ゆっくり深呼吸
３、薬は控えめに
４、７時間睡眠
５、１日６千歩
などです。
やっぱり健康第一(^O^)/
みなさんに明るく健康な明日を祈ってます！
２０１０尾下塾
1月５日が尾下塾の２０１０年のスタート。
最高のスタートを切れるよう気合いを入れてジムを開けると、
新年第１号は肩甲骨ユルユル体操の前島先生。
早速ですが１月１０日(日)１５時から、肩甲骨ユルユル体操＆ヨガ教室を無料でお願いしたよ(^-^)/
先着１０名なので希望の方は声かけて下さい。
続いて選手コースの菅原さん。
菅原さんは試合出るのが目的ではなく、学生時代の体を取り戻す為に、尾下塾の選手コースに来てくれている。
私も菅原さんとの週２回の筋トレ＋プロテインで、一緒に現役時代の体を目指してます(b^-゜)
７時になると優弥が選手コースの入会者を２人連れて来てくれた＼(^_^)／
２人とも将来チャンピオンになれる可能性ある選手だから、楽しみが増えました。
でも選手コースはあまり増えると、私もいろんな意味で限界があるから、２０名を上限にさせてもらいます。
すいません。あと５人です。ご了承下さい。
それから押方トレーナーからの紹介でまた１人入会者が来てくれました。
なぜか尾下塾は紹介の会員ばかり。
いいのか悪いのかわかりませんが、みなさん紹介ありがとうございます！
練習後は選手コースのみんなと池袋でプチ新年会。
今年も頑張るよー(^_-)☆
最高のスタートを切れるよう気合いを入れてジムを開けると、
新年第１号は肩甲骨ユルユル体操の前島先生。
早速ですが１月１０日(日)１５時から、肩甲骨ユルユル体操＆ヨガ教室を無料でお願いしたよ(^-^)/
先着１０名なので希望の方は声かけて下さい。
続いて選手コースの菅原さん。
菅原さんは試合出るのが目的ではなく、学生時代の体を取り戻す為に、尾下塾の選手コースに来てくれている。
私も菅原さんとの週２回の筋トレ＋プロテインで、一緒に現役時代の体を目指してます(b^-゜)
７時になると優弥が選手コースの入会者を２人連れて来てくれた＼(^_^)／
２人とも将来チャンピオンになれる可能性ある選手だから、楽しみが増えました。
でも選手コースはあまり増えると、私もいろんな意味で限界があるから、２０名を上限にさせてもらいます。
すいません。あと５人です。ご了承下さい。
それから押方トレーナーからの紹介でまた１人入会者が来てくれました。
なぜか尾下塾は紹介の会員ばかり。
いいのか悪いのかわかりませんが、みなさん紹介ありがとうございます！
練習後は選手コースのみんなと池袋でプチ新年会。
今年も頑張るよー(^_-)☆
試合結果
昨日は今年１発目の試合があった。
寺戸伸近選手は相手のケガの為、急遽対戦相手が変更、ランバートというかなりの強敵とのエキシビジョンになった。
思い起こすと、ちょうど１年前のクラッシュで寺戸選手は念願のチャンピオンベルトを獲得！
結局１年で３本のベルトを獲得し、３冠王となる最高の１年だった。
いい流れでの試合だったから、やりたかった。
そして昨年クラッシュのＭＶＰ級の活躍で波に乗る石川直生選手の登場。
昨年から大きく力をつけてきたので、楽しみな試合だ。
関係者も客も、我々も誰もが勝利を信じて、次に繋げる一戦。
し、しかし…
まさかの１ラウンドＫＯ負け。
ホント何もやる前に、いきなり相手のパンチをくらってしまった。
試合前の準備は万全だった。
と思う。
単純に相手の方が強かったと、諦められるものでもなかった。
ならば今回の敗因は？？
もしかして調子が良すぎて、勝ちたい気持ちが少しだけゆるんだ？
試合前に怪我をしたり風邪をひいたり、何かマイナス要因ができた時、選手は開き直り、
「俺にはこれしかない！」
と勝負のポイントに集中することができ、勝利につながることがよくある。
逆に試合前調子が良すぎて、練習量が増え練習の質も高まり、心逆体の「体」と「逆」が向上しても、
それで満足してしまい、勝利に対するモチベーション＝「心」が低下してしまい、負けてしまうこともある。
今回の石川選手にはそういうことはなかったはずだ。
では敗因は何なのか？
キックホクシングの世界で勝ち進んで行くには、この敗因を追求しなくては生き残れない！
寺戸伸近選手は相手のケガの為、急遽対戦相手が変更、ランバートというかなりの強敵とのエキシビジョンになった。
思い起こすと、ちょうど１年前のクラッシュで寺戸選手は念願のチャンピオンベルトを獲得！
結局１年で３本のベルトを獲得し、３冠王となる最高の１年だった。
いい流れでの試合だったから、やりたかった。
そして昨年クラッシュのＭＶＰ級の活躍で波に乗る石川直生選手の登場。
昨年から大きく力をつけてきたので、楽しみな試合だ。
関係者も客も、我々も誰もが勝利を信じて、次に繋げる一戦。
し、しかし…
まさかの１ラウンドＫＯ負け。
ホント何もやる前に、いきなり相手のパンチをくらってしまった。
試合前の準備は万全だった。
と思う。
単純に相手の方が強かったと、諦められるものでもなかった。
ならば今回の敗因は？？
もしかして調子が良すぎて、勝ちたい気持ちが少しだけゆるんだ？
試合前に怪我をしたり風邪をひいたり、何かマイナス要因ができた時、選手は開き直り、
「俺にはこれしかない！」
と勝負のポイントに集中することができ、勝利につながることがよくある。
逆に試合前調子が良すぎて、練習量が増え練習の質も高まり、心逆体の「体」と「逆」が向上しても、
それで満足してしまい、勝利に対するモチベーション＝「心」が低下してしまい、負けてしまうこともある。
今回の石川選手にはそういうことはなかったはずだ。
では敗因は何なのか？
キックホクシングの世界で勝ち進んで行くには、この敗因を追求しなくては生き残れない！