パンチ３

パンチ２で

下半身の体重移動を上半身に伝えるのに一番大切なのは腹!

と言いましたが

腹筋をどのように使うのか！

右のパンチを打つ時は

写真のように右肩を左股関節に締めるような動き

このとき左ひじも左股関節に締めた方が下半身の体重移動が

右拳に効率良く伝わります

左のパンチは

右パンチと同様です

あごの位置が上がっているのと、引いているのとでは明らかに大きな差もあります

試しにやってみて下さいね！

続く