ヨガ教室のお知らせ
５月からヨガ教室を始めます。
キャンペーンとして5/15（日）・22（日）・29（日）の３日間は、
ヨガ40分、休憩10分、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）40分、
キャンペーン料金 ￥2.000-/1人 13：30～15：00
このキャンペーン期間・日曜日の尾下塾の営業時間は15：00～18：00です。
：：： ヨガ教室について ：：：（講師ー咲起）
●ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
微笑みの国タイ古来のやさしいヨガです
深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとっていきます
カラダの中からぽかぽかし、自然と顔がほころんでいく。
その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリに適していると言われています。
カラダが硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。
健康の週間として、一緒にココロとカラダ、リセット＆パワーを！
●ヨガ
私たちのココロとカラダは、日々の生活の中で、思った以上に頑張ってくれています。
深い呼吸とゆったりとした動きとともに、疲れや緊張をそっと手放していきましょう。
初めての方、カラダの柔軟性を気にされている方も、安心してご参加頂けます。
加齢や運動不足によっても、筋肉や関節が固くなり、ケガや凝り、血液循環が悪くなり、不調が出てきてします。
心地良く動かしていくことで、カラダは和らぎ、ココロも軽くなっていきます。
何より楽しく！笑顔はココロの１番の健康法
いつまでも健康でいられますように、一緒にカラダを動かしていきましょう
格闘家の方も、筋肉や関節を沢山使うだけでなく、クールダウンをしたりメンテナンスをしていかなければ、いずれケガ等の故障の原因にもなりかねません。
柔軟性が出ることで、可動域も広がり、動きの幅も広がっていくかと思います。ぜひ１度ヨガでカラダを整え、呼吸や自分を見つめる時間を取り入れることで、集中力を促し、更なるレベルアップを図りませんか。
また火曜日も５月から隔週予定で、11：00～12：10にヨガ教室を行います。（５月の17日、31日）
興味ある方はお声をお掛け下さい。
キャンペーンとして5/15（日）・22（日）・29（日）の３日間は、
ヨガ40分、休憩10分、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）40分、
キャンペーン料金 ￥2.000-/1人 13：30～15：00
このキャンペーン期間・日曜日の尾下塾の営業時間は15：00～18：00です。
：：： ヨガ教室について ：：：（講師ー咲起）
●ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
微笑みの国タイ古来のやさしいヨガです
深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとっていきます
カラダの中からぽかぽかし、自然と顔がほころんでいく。
その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリに適していると言われています。
カラダが硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。
健康の週間として、一緒にココロとカラダ、リセット＆パワーを！
●ヨガ
私たちのココロとカラダは、日々の生活の中で、思った以上に頑張ってくれています。
深い呼吸とゆったりとした動きとともに、疲れや緊張をそっと手放していきましょう。
初めての方、カラダの柔軟性を気にされている方も、安心してご参加頂けます。
加齢や運動不足によっても、筋肉や関節が固くなり、ケガや凝り、血液循環が悪くなり、不調が出てきてします。
心地良く動かしていくことで、カラダは和らぎ、ココロも軽くなっていきます。
何より楽しく！笑顔はココロの１番の健康法
いつまでも健康でいられますように、一緒にカラダを動かしていきましょう
格闘家の方も、筋肉や関節を沢山使うだけでなく、クールダウンをしたりメンテナンスをしていかなければ、いずれケガ等の故障の原因にもなりかねません。
柔軟性が出ることで、可動域も広がり、動きの幅も広がっていくかと思います。ぜひ１度ヨガでカラダを整え、呼吸や自分を見つめる時間を取り入れることで、集中力を促し、更なるレベルアップを図りませんか。
また火曜日も５月から隔週予定で、11：00～12：10にヨガ教室を行います。（５月の17日、31日）
興味ある方はお声をお掛け下さい。