インチキ腕立て

私の体脂肪減少計画はなかなか進まず、未だに体重は変わらず体脂肪はわすが２％減っただけです。

２月２５日現在。

体重５８.３

体脂肪１６.４

始めてすぐに１６.３％まで減りましたが、夜食が１２時で、すぐに睡眠。

しかも睡眠時間が４時間ぐらいだと、難しいみたいです。

いまのところ睡眠時間は仕方ないけど、やっぱり夜は早めに軽く取り、朝食をたっぷりに変えた方が良いみたいです。


８月までに体脂肪１１％目指し、筋トレに○○○○○ダイエット頑張ります。


一方「僕・金丸君２０１０」さんのダイエットは順調に進んでいます。

もうすでに６キロ減に成功＼(^_^)／

体脂肪も３％減。

ほぼ１００キロの体重からスタートだから、これからが勝負ですね。


最近は出来なかった腕立て伏せや腹筋など、簡単な筋トレも少しずつこなし…

なんとか形になるようになってきました(^O^)/

と、「僕・金丸君２０１０」さんの腕立てを撮ろうとすると…

すごいスピードで腕立てしてる～!!!




それにしても速すぎる(・_・;)


でも、よーく見ると、


な、なんだこりゃ～＼(゜□゜)／





バランスボールを胸の下に置いて、反動を利用してた。


これでいいのか？


目的がダイエットだから、いいのか(^-^)/


それにしてもアノ大きなバランスボールが、胸の下にすっぽり隠れるようではまだまだダイエットが必要なようです。