はじめまして!
ひき肉炒めは、
ちくわ焼きは、大葉と一緒に
トマトはただ切っただけ(笑)
ばくだんは、
この度、お声掛け頂いて
アメーバオフィシャルブログを
始めさせて頂くことになりました
リョウと申します![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
こんな私がオフィシャルだなんて
恐れ多いですが🙇♀️💦💦
主にインスタグラム(@__ryo730__)の方で、
晩ごはんや時短レシピなどを
投稿させて頂いています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
食べることが大好きなので、
こちらのブログでも
主に食や料理に関することに書いていきたいです!
悩みに悩んでブログ名は
『ゴハン部』
とさせて頂きました(笑)
センス悪っ![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
なんて言わないでくださいね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
まず、軽〜く自己紹介をさせて頂きます!
沖縄出身・愛知県在住
夫と2人家族です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
最近はミルクボーイ風の漫才を
晩酌しながら考えるのがブームな
お気楽パッパラパー夫婦です
笑
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
ズボラでめんどくさがりな性格なので
毎日の晩ごはん作りを
いかに簡単にラクに、そして
やってます感!
を出せるかが課題!笑
食費は現在週7500円以内を目安に、
節約も意識しながら、
ラクにおいしく、
でも質素に見えないご飯作りを
目指して日々頑張っています(・∀・)
ある日の晩ごはんはこんな感じです♪
とりあえず簡単に![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
下味をつけて冷凍していたひき肉と、
小松菜ともやしを炒めただけの簡単メイン♪
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ごま油で焼いて少し醤油垂らしただけ♪
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
インスタグラムでも好評頂いている
ネバネバヘルシー超絶簡単な一品です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
↓↓↓こちらがばくだんのレシピ↓↓↓
「野菜嫌いな子どもも食べてくれます」
「ネバネバ好きにはたまらん一品です」
「健康的で美味しくて簡単なので何度も作っています」
などなど嬉しいコメントやメッセージを
頂いています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
最近はお弁当作りも始めました!
下味冷凍や簡単作り置きおかずを使って
『15分で毎朝ラクラクお弁当』
今思い付いたネーミング(笑)
その投稿などもしていけたらなと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
長くなりましたが...
どうぞこれから
よろしくお願いします![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)