タンパク質 恐るべし～
目から鱗の本に出合いました うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ] 1,404円 楽天 題名はうつ消しだけど内容は女性には必見特に若い世代・子育て中の女性に読んで欲しい楽しい子育てするのはまずは自分を整える事 （自分の失敗の経験から強く思う）それが・・・去年あたりからプロテインってワードが何度も入ってきてました整体に行って先生に私の筋肉量は平均的なのか聞いてみました。「う～ん。。。年齢の割には筋肉量が少ないですね。」あ、やっぱりね・・・実はギランバレー症候群を2000年に発症し全身麻痺となり2ヶ月近く一人で歩くことすらできずでしたしかし現在は日常生活はおばあちゃんレベル（75歳くらいかな～）でこなせる軽目の荷物は持てる体感にしびれが残っているけどフラフラはするけど立ってられるユラユラしながらでも細かい作業はできる （最近子猫が来たんだけど、さすがに爪切るのは危険だった）孫とも遊べる （ねーやんのイメトレのお陰で、孫と公園で遊べるまでになった石の滑り台を滑らされた・・・）そんな状況を整体の先生にお話しすると 「プロテインおススメですよ」と言われるプロテイン・・・・・運動するわけじゃないし右耳から～左の耳へ聞き流す～そうこうしているとテレビや雑誌でもちょくちょく目にし始めた プロテイン・・・・このWordとどめを刺すかの如く 筋肉量は1年に1％ずつ減少していると 医療関係の友達に聞く・・・・ガーンそしてこの本を読みプロテインを取り入れることにタンパク質・食事の大切さを再認識ちょっと子や孫たちのためにもデーターを集めてみようかないやいやまだまだ、ばあば元気で孫と走りたいから自分のためにこの変化も綴っていきたいですね
