最近、体重の減りが停滞しています。
維持はできているので気にはしてません。
サイゼリアで食べ放題ですが
今回も個別会計のため
娘と割り勘で食べました
のん☆は食事会から仕事の流れでしたので
従食割りが使えて
びっくりするほど安く済みました。
お休みしなくてはいけなくなり
面倒を見るのが大変なママさんに代わり
我が家が保育園状態に。
しかもママさん、病気の具合がよくないらしく
落ち込みが激しく、過眠症状も。
しーくんはのん☆が見るからと
帰って休んでもらいました。
なのでドタバタの朝ごはんはパン屋さんで
カロリーお高め
おかかと和えてサラダにしました
新たまねぎは美味しいですね！
大好きです
カルシウム量とビタミンDの量がハンパないです
そして野菜ジュース
種類もいろいろありますが
1日分の野菜と表記してあるものと
1日の半分の野菜と表記してあるものが
ありますが糖類であるとか炭水化物量も
メーカーによりかなり差があります。
いいなぁと思う商品は
往々にして値段が高いのですけどね
こういったものでビタミン、カルシウム、
鉄分を補給することがよくあります。
行く前にご飯なしで夕食を食べ
帰ってきたらまたお腹が空いて
豆腐と長ネギで塩鍋を作り
麦ご飯と共に食べました
カロリー計算済みの予定通りの行動ですw
予定外だったのは
自分のためだけに作ったつもりの塩鍋を
みんな食べたくなって
もっとたくさん作ればよかったー
ってなったことです