ダイエットーク❣️
栄養のある美味しいものを食べて、
思い切り楽しみながら運動して痩せたい
夜型生活をしながら｢美習慣｣を叶える為には
挑戦あるのみです
サバの水煮缶を召喚ですダイエットするなら味噌煮より水煮､､､。
どんな調理にしようかなと(* 'ᵕ' )🛢迷います
醤油･出汁･料理酒･みりん･･で、味付けて
炊飯器にサバを入れよう♪
(🍚白米2号です♪)
🍚
できました☆
できました☆サバの炊き込みご飯は初めての料理です!!
美味しそうな彩りと香りになりました☆
今まで少し苦手だったサバの水煮缶が
無限の可能性を秘めてたとは
サバには脳を活性化させてくれたり、
血液をサラサラにしてくれる効果あります♪
ダイエット応援してくれる我が家のピカ殿!!
健康的な炊き込みご飯です
ピカ殿に♪めちゃ可愛く撮れて心が温かくなりました♪
炊飯器で作れる🍚٩(ˊᗜˋ*)و健康ごはん♪
おかげで運動が楽しくなる!!
家で筋トレするなら
部屋の照明だとクランチする時に眩しいから
家庭用プラネタリウムを照明にしました♪
目標は｢懸垂できるようになること｣です
･･･( ºΔº )･･･。
懸垂どころか
ぶら下がることすら･･･www
環境＆食事は整ったから継続です!!!継続あるのみですーッ