数値を下げたい一心で
肉とか油もんを控えている今日この頃。。
最近何がええんかわからんようになって来とります。
正月やけどなんの代り映えもなく
鍋に弁当！
種類は
鮭弁とか塩サバ弁当。。。
魚が中心の弁当
幕の内とか・・
後、魚の丼
と～～鍋！
毎回ラーメン鍋いっぱいに
野菜・・
それとつみれ系・・
貝系ね。。
しじみを入れたりはまぐりを入れたり。。
練り製品・・・
めっちゃ薄味にして最近では
ゆず胡椒が定番！
あと
カボスとかゆずを入れる！
後、ほんの少しごま油をたらすとか。。
これは油やけど体に良い！から。。
前までポン酢で食ってたけど
無くなったタイミングでスキに変更！
だって洗いもんが増えるし
めんどくさいから
ポン酢付けんで食べれるスキに方が
受け皿もいらんと直で行けるからＧＯＯＤ！
これは一人身じゃないと出来ひん食べ方やね。。
それに豆腐とか納豆やね。。
造りとか生の魚・・・
あとね。。
ケーーキが食いたい！！
去年から結構な期間食ってないね。。
スナックお菓子は全く食べたないけど
甘そうなパンとかケーキ類はちょっと惹かれる。。
けど、こないだのタイヤキも久々に食ったね。。
どうしてもの時は味見程度にしか口にしてないな。。
だから甘みは果物で取ってます。
常に
みかん、バナナが部屋に転がっている。。
そしてパイナップルは激うま！
チョー甘いからこれにつきます！
そしてなんかケーキっぽい甘さが欲しい時はばなな！
これも最高！
昔はケーキとかなかったんやもんな。。
あとはね。。
ヨーグルトかな。。
ジュース飲みたい時はヤクルト！
今いろんな味のん出てるからね。。
なんか体に良さそうやから。。
これらはわしの勝手なイメージでの節制やから合ってるかわからんけど
まーー今までこうやって来て
下がってるから雰囲気で続けてます。
けど
最近は、鍋に鳥・ブタとかの肉を入れるようになりました。
しかも、油を取って！切りにくい時は
一旦、ちゃう鍋で炊いてから油を取り易くして
食べる鍋に移したりしています。
これなら炊いて出た油なんかも取り除けるからね！
じゃないと結構食べても直ぐ腹減るからね。。
消化が早いと言うか
固形物がないから腹に溜まらんのやろな。。
そんな感じの食生活を送っております。。
間違ってるかもしれんけど
怖くて変えれない。。。
肉とか油もんを控えている今日この頃。。
最近何がええんかわからんようになって来とります。
正月やけどなんの代り映えもなく
鍋に弁当！
種類は
鮭弁とか塩サバ弁当。。。
魚が中心の弁当
幕の内とか・・
後、魚の丼
と～～鍋！
毎回ラーメン鍋いっぱいに
野菜・・
それとつみれ系・・
貝系ね。。
しじみを入れたりはまぐりを入れたり。。
練り製品・・・
めっちゃ薄味にして最近では
ゆず胡椒が定番！
あと
カボスとかゆずを入れる！
後、ほんの少しごま油をたらすとか。。
これは油やけど体に良い！から。。
前までポン酢で食ってたけど
無くなったタイミングでスキに変更！
だって洗いもんが増えるし
めんどくさいから
ポン酢付けんで食べれるスキに方が
受け皿もいらんと直で行けるからＧＯＯＤ！
これは一人身じゃないと出来ひん食べ方やね。。
それに豆腐とか納豆やね。。
造りとか生の魚・・・
あとね。。
ケーーキが食いたい！！
去年から結構な期間食ってないね。。
スナックお菓子は全く食べたないけど
甘そうなパンとかケーキ類はちょっと惹かれる。。
けど、こないだのタイヤキも久々に食ったね。。
どうしてもの時は味見程度にしか口にしてないな。。
だから甘みは果物で取ってます。
常に
みかん、バナナが部屋に転がっている。。
そしてパイナップルは激うま！
チョー甘いからこれにつきます！
そしてなんかケーキっぽい甘さが欲しい時はばなな！
これも最高！
昔はケーキとかなかったんやもんな。。
あとはね。。
ヨーグルトかな。。
ジュース飲みたい時はヤクルト！
今いろんな味のん出てるからね。。
なんか体に良さそうやから。。
これらはわしの勝手なイメージでの節制やから合ってるかわからんけど
まーー今までこうやって来て
下がってるから雰囲気で続けてます。
けど
最近は、鍋に鳥・ブタとかの肉を入れるようになりました。
しかも、油を取って！切りにくい時は
一旦、ちゃう鍋で炊いてから油を取り易くして
食べる鍋に移したりしています。
これなら炊いて出た油なんかも取り除けるからね！
じゃないと結構食べても直ぐ腹減るからね。。
消化が早いと言うか
固形物がないから腹に溜まらんのやろな。。
そんな感じの食生活を送っております。。
間違ってるかもしれんけど
怖くて変えれない。。。