飲むヒアルロン酸サプリに効果なし

★MyNewsJapan：厚労省、トクホ不許可の情報を隠匿「飲むヒアルロン酸サプリに効果なし」

サプリメントをいろいろと試しています。

but あれもこれもとキリがない・・・汗


そこで、医者に聞いてみました。
必要なサプリメントは

ビタミンB類　と　ビタミンC

だそうです。


効かない（気休め程度）だと言われたのは
ヒアルロン酸やグルコサミン、コンドロイチンなど。


で、ググってみたのですが、案の定・・・
ちょっとショック。。


以下、Wikipediaより引用--------------------
★ヒアルロン酸 - Wikipedia


人体の水分維持に貢献しているヒアルロン酸だが、それを補うとして、健康食品・サプリメントとしてヒアルロン酸の経口摂取を謳った商品が存在するが、ヒアルロン酸の経口摂取によるヒトでの有効性については信頼できるデータは見当たらず、疑似科学の可能性がある。

ヒアルロン酸の基本構造はヘキスロン酸 (GlcUA) とヘキソサミン (GlcNAc) の連続であり、それぞれのグリコシド結合はα1→3結合が大半であり、アミラーゼによって分解される。そのため、経口摂取によって軟骨やマトリックス組織に補充されるという考えは肯定する根拠に乏しい。例えるなら「頭髪を食べれば毛が生え、脱毛症は治る」と言った類のものであり、幾多の研究が重ねられている育毛剤業界も震撼するほどの突飛な理論展開であるとも言われている。

また、ヒアルロン酸は経口摂取の安全性についても実証されていない。

＝ヒアルロン酸の有害性＝ 製造各社のＭＳＤＳによると、急性毒性（経口）、皮膚腐食性/刺激性、眼刺激性、皮膚感作性は区分外である。また、製造現場における、管理濃度・許容濃度についても設定がされていない。

グルコサミン、コンドロイチンには関節痛緩和の効果なし

股関節や膝の変形性関節症の痛みを緩和するグルコサミンやコンドロイチンのサプリメント

治癒効果があるとのエビデンス（科学的証拠）は認められないと
英国医師会誌「BMJ」オンライン版に9月16日掲載されました。


しかし、実際に効果を感じている場合には（疾患の自然経過やプラセボ効果によるものである可能性が高いが）、有害であるとのエビデンスはないことから、積極的に使用を止める理由はない、とも記載されていました。

プラセボ効果　偽薬効果
偽物の薬でも治ったり効果があったりする人もいます。

まさに病は気からですね。



★ヘルスデージャパン - グルコサミン、コンドロイチンには関節痛緩和の効果なし(2010.9.24掲載)