見え方診断！「隠れ不調」を発見するセルフチェックシート

「最近、なんとなく目が疲れやすい」「以前より文字が見えにくい気がする」――。

私たちは、見え方がゆっくりと変化していることには、なかなか気づきにくいものです。特にメガネやコンタクトレンズをお使いの方は、度数が合わなくなっていることに気づかず、目に大きな負担をかけているかもしれません。

今日は、あなたの**「見え方の質」**をチェックするための簡単なセルフチェックシートをご用意しました。

以下の項目に当てはまるか、正直にチェックをしてみてください。

項目	はい	いいえ
【遠く・移動】
1. 運転中、標識や案内板の文字を二度見することが増えた。	□	□
2. テレビの字幕や、会議室の後ろのホワイトボードがぼやけて見えることがある。	□	□
【近く・デスクワーク】
3. スマホや本を読むとき、30cm以上離さないとピントが合わない。	□	□
4. パソコンの画面を長時間見ていると、文字が滲んで見えたり、急に焦点が合いにくくなる。	□	□
5. 針に糸を通す、細かい作業をする際に、以前より集中力が続かない。	□	□
【目の不調・疲れ】
6. 夕方になると、目の奥が重い、または頭痛や肩こりを感じる。	□	□
7. 目の乾燥（ドライアイ）を感じ、目薬を使う頻度が増えた。	□	□
8. 蛍光灯や車のライトが、以前より強く眩しく感じる。	□	□
9. 片目ずつ閉じると、見え方に左右差がある気がする。	□	□
10. 時々、見ているものがゆがんで見えたり、一部が欠けて見えたりする。（※）	□	□

「はい」の数が多かった方は、メガネの度数が変化している、または目に過度な負担がかかっているサインかもしれません。

「見え方の質の低下」が始まっている可能性があります。目の疲労対策（休憩や温めるケア）を心がけ、3ヶ月〜半年に一度、メガネ店での無料点検をおすすめします。

今のメガネやコンタクトレンズの度数が、現在のあなたの目に合っていない可能性が非常に高いです。目の疲れを放置せず、速やかに当店で視力測定を行うことを強く推奨します。

※【特に重要】10番に「はい」とチェックされた方へ

「ゆがみ」や「欠け」は、メガネの度数ではなく、目の病気の初期症状である可能性があります。放置せず、早急に眼科専門医を受診してください。

セルフチェックはあくまで目安です。当店では、お客様のライフスタイルや目の状態を詳しくヒアリングし、度数だけでなく「使い心地」を最適化する測定を行います。

「最近、見え方に違和感があるな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください！

📍店舗情報

72eyeworks（セブンツーアイワークス）

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では、今日もよろしくお願いします。